Najdôležitejšia činnosť matky – vychovať zo svojich detí šťastných ľudí
Platí pravidlo: Poriadok – nešťastné deti; neporiadok – šťastné deti
Deti potrebujú usmiatu mamu.
Organizačné triky na zvládnutie denného kolobehu a efektívnejšie rozdelenie času:
– keď deti zaspia všetko poupratovať, nenechávať si to na ráno
– popri varení poupratovať riady v kuchyni, umývať riady len raz denne, nechať riad uschnúť
– navariť si na viac dní
– väčšie deti zapájať do domácich prác
– zapojiť otecka do chodu domácnosti – nákupy, vysávanie, ísť s deťmi von
– poupratovať cez týždeň a víkendy mať rodinné
Ako žiť doma s deťmi:
– buď hrdá na svoju prácu, ktorú robíš doma
– organizuj- nájdi si svoj vlastný systém
– manželstvo na prvom mieste – pravidelné rande len s manželom, komunikácia je vo vzťahu veľmi dôležitá
– urob si čas len pre seba
Stala sa z teba matka profesionálna? Dávaj pozor, aby si nestratila samú seba!
– môžeš veľmi jednoducho stratiť všetky svoje záujmy, aktivity, priateľov
– nie všetko, čo sa deje, musí byť pre dieťa alebo s dieťaťom
– nájsť uspokojenie tiež ako žena, nielen ako matka – cvičenia, záujmové krúžky, jazykové kurzy
– vídať sa s inými mamičkami – materské centrá, kurz plávania pre detičky, cvičenia pre rodičov s deťmi
– užívaj si dospelácku konverzáciu, buď v kontakte s priateľmi, ktorí sú bezdetní – treba si oddýchnuť od rečí o bábätku
Rýchla relaxácia a osvieženie počas dňa:
– čierna káva, zelený alebo čierny čaj, čokoláda – keď už nedojčíš
– melta, ovocný čaj – keď ešte dojčíš
– citrónová šťava – do väčšieho pohára s vodou vytlačiť ½ citrónu, podľa chuti osladiť medom a vypiť ráno nalačno na ex – keď už nedojčíš
– dýchanie – zhlboka sa nadýchnuť nosom, potom na chvíľu zadržať dych a veľmi pomaličky vypúšťať vzduch ústami
– spievať si chvály
– hraj sa – deti majú stále toľko energie, lebo nerobia to, čo musia, ale to, čo chcú
Platí pravidlo: Poriadok – nešťastné deti; neporiadok – šťastné deti
Deti potrebujú usmiatu mamu.
Organizačné triky na zvládnutie denného kolobehu a efektívnejšie rozdelenie času:
– keď deti zaspia všetko poupratovať, nenechávať si to na ráno
– popri varení poupratovať riady v kuchyni, umývať riady len raz denne, nechať riad uschnúť
– navariť si na viac dní
– väčšie deti zapájať do domácich prác
– zapojiť otecka do chodu domácnosti – nákupy, vysávanie, ísť s deťmi von
– poupratovať cez týždeň a víkendy mať rodinné
Ako žiť doma s deťmi:
– buď hrdá na svoju prácu, ktorú robíš doma
– organizuj- nájdi si svoj vlastný systém
– manželstvo na prvom mieste – pravidelné rande len s manželom, komunikácia je vo vzťahu veľmi dôležitá
– urob si čas len pre seba
Stala sa z teba matka profesionálna? Dávaj pozor, aby si nestratila samú seba!
– môžeš veľmi jednoducho stratiť všetky svoje záujmy, aktivity, priateľov
– nie všetko, čo sa deje, musí byť pre dieťa alebo s dieťaťom
– nájsť uspokojenie tiež ako žena, nielen ako matka – cvičenia, záujmové krúžky, jazykové kurzy
– vídať sa s inými mamičkami – materské centrá, kurz plávania pre detičky, cvičenia pre rodičov s deťmi
– užívaj si dospelácku konverzáciu, buď v kontakte s priateľmi, ktorí sú bezdetní – treba si oddýchnuť od rečí o bábätku
Rýchla relaxácia a osvieženie počas dňa:
– čierna káva, zelený alebo čierny čaj, čokoláda – keď už nedojčíš
– melta, ovocný čaj – keď ešte dojčíš
– citrónová šťava – do väčšieho pohára s vodou vytlačiť ½ citrónu, podľa chuti osladiť medom a vypiť ráno nalačno na ex – keď už nedojčíš
– dýchanie – zhlboka sa nadýchnuť nosom, potom na chvíľu zadržať dych a veľmi pomaličky vypúšťať vzduch ústami
– spievať si chvály
– hraj sa – deti majú stále toľko energie, lebo nerobia to, čo musia, ale to, čo chcú
